탈모에 도움이 되는 음식 10가지 | 모발 건강을 위한 필수 식품탈모로 고민하고 계신가요? 모발 건강을 유지하고 탈모를 예방하려면 식습관이 매우 중요합니다. 모발 성장을 촉진하고 두피 건강에 도움을 주는 영양소가 풍부한 음식을 섭취하면 탈모를 어느 정도 예방할 수 있습니다.목차1. 계란2. 연어3. 시금치4. 견과류5. 콩류6. 굴7. 당근8. 아보카도9. 고구마10. 닭고기1. 계란계란은 단백질과 비오틴이 풍부해 모발 건강에 좋은 대표적인 음식입니다. 모발은 주로 단백질로 이루어져 있으며, 비오틴은 케라틴 형성을 촉진하여 건강한 모발 성장을 돕습니다.2. 연어연어에는 오메가-3 지방산이 풍부하여 두피 건강에 도움을 줍니다. 또한 비타민 D와 단백질도 함유하고 있어 모발 성장을 촉진하고 탈모를 예방합니다..
